Psycholoog
Stress en burn-out coach

Over mij en mijn aanpak
Ik richt me in mijn praktijk tot (jong)volwassenen die op zoek zijn naar begeleiding bij onder meer:

• stress en burn-out
• rouw- en traumaverwerking
• zingeving
• angsten en depressie
• laag zelfbeeld
• het gevoel “niet goed in je vel” te zitten

Samen creëren we een veilige plek. Een plek waar alles gezegd kan worden, zonder oordeel en in alle vrijheid. Een ruimte om tot rust te komen, te reflecteren, kwetsbaar te mogen zijn en opnieuw helderheid en perspectief te vinden. Van daaruit kijken we samen hoe het verder, anders of beter kan, zodat jij opnieuw de regie in handen krijgt en de weg kan kiezen die bij jou past.

Naast gesprekstherapie maak ik in samenspraak met jou, waar nodig en zinvol, gebruik van aanvullende methodieken zoals EMDR en Brainspotting. Ik ben bovendien geschoold als stress- en burn-outcoach, en volgde bijkomende opleidingen in onder andere:

• EMDR
• Brainspotting
• Integratieve (IV) therapie

Ik werk vanuit een integratieve visie. Dat betekent dat ik verschillende psychotherapeutische stromingen combineer en steeds vertrek vanuit wat jij nodig hebt. Geen enkele mens is hetzelfde, en dus verdient ook ieder traject een unieke, afgestemde benadering.

---

Klinisch psycholoog

Soms loopt het leven anders dan je had verwacht. Misschien merk je dat je vastloopt in je gedachten, emoties, relaties of werk. Of dat je steeds minder ruimte ervaart om te doen wat voor jou echt belangrijk is. Het kan dan helpen om iemand naast je te hebben die met je meekijkt en je ondersteunt in het vinden van richting, houvast en ademruimte.

In mijn praktijk bied ik een warme, veilige plek om stil te staan en opnieuw richting te vinden.Ik werk hierbij onder andere vanuit de principes van Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Het is een praktische en mensgerichte manier van werken die je helpt om om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens, en om weer te kiezen voor wat voor jou echt telt.

Ik begeleid mensen bij veel verschillende uitdagingen, zoals chronische ziekte, rouw en verlies, maar ook angst, piekeren, stress en/ of werkgerelateerde vragen. Ook als je gewoon even niet meer weet hoe nu verder, ben je bij mij welkom. Samen kijken we stap voor stap wat jou weer energie, rust en veerkracht kan geven.

Je bent welkom zoals je bent.

---

Diëtiste

Vanuit mijn praktijk ‘The healthy step’ begeleid ik mensen naar een gezonde relatie met voeding en help ik hen stap voor stap duurzame eetgewoonten op te bouwen.

Ik bied coaching en begeleiding op maat, afgestemd op ieders levensstijl en medische situatie. Daarbij geef ik praktische tips en handvaten om de adviezen makkelijker toe te passen in het dagelijks leven, zoals productinformatie, recepten en variatielijsten…

Mijn expertise ligt onder meer bij:

• Maag- en darmproblemen (zoals gluten- en lactose-intolerantie, FODMAP en inflammatoire darmziekten, reflux, EoE…)
• Gezonde voeding en gewichtsbegeleiding
• Oncologische trajecten
• Aansterken bij ongewenst gewichtsverlies
• (Pre)diabetes

Ik geloof niet in strenge diëten, maar in haalbare veranderingen die bij jou passen – met aandacht voor zowel lichaam als jouw mentaal welzijn.

Kom je graag eens langs, neem dan zeker een kijkje op mijn website voor meer informatie: https://www.dietist-thehealthystep.be/

---

Klinisch seksuoloog

Seksualiteit is een biopsychosociaal gegeven en wordt dus niet alleen beïnvloed door biologische maar ook door psychologische en sociale factoren.

Het thema seksualiteit is niet meer weg te denken uit onze maatschappij en toch is het een onderwerp waar moeilijk over gepraat wordt. Vaak heerst het idee dat seks vanzelf moet lopen. We krijgen niet mee dat je seks ook moet leren.

Seksuele problemen of zorgen gaan niet altijd vanzelf over. Soms is er professionele hulp van een seksuoloog nodig. Vaak wordt er lang gewacht om hulp te zoeken. Onze seksuele kennis schiet soms tekort of we hebben onjuiste informatie. Dit kan druk geven of het kan ons onzeker maken. Praten over seksualiteit kan helpen.

Ik luister naar je verhaal in zijn volledige context en zonder te oordelen. We zoeken samen uit wat er aan de hand is. Je kan zowel individueel komen als met je partner.

Naast gesprekstherapie stel ik soms huiswerkopdrachten voor. Deze kunnen helpen om vermijdingsgedrag en vaste patronen te doorbreken. Ze kunnen ook inzicht geven in eventueel onderliggende emoties en obstakels.

Je kan bij mij terecht voor vragen over seksualiteit, bijvoorbeeld:

• Seksuele problemen of zorgen rond seksueel verlangen, opwinding en orgasme
• Pijn bij het vrijen
• Vragen rond seksuele identiteit, seksuele beleving en seksuele ontevredenheid
• Seksualiteit na ziekte (bv kanker, MS, …)
• …